{"id":506,"date":"2024-07-04T15:14:27","date_gmt":"2024-07-04T15:14:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/?p=506"},"modified":"2024-07-08T08:26:10","modified_gmt":"2024-07-08T08:26:10","slug":"soluzioni-digitali-per-ritrovare-il-proprio-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/soluzioni-digitali-per-ritrovare-il-proprio-tempo\/","title":{"rendered":"Soluzioni digitali per ritrovare il proprio tempo"},"content":{"rendered":"\n

Il numero di app per migliorare attenzione e produttivit\u00e0 \u00e8 in aumento. Abbiamo deciso di testarne alcune per valutare la loro efficacia.<\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 passato un po\u2019 di tempo da quando ci siamo immersi nel mondo delle app per la produttivit\u00e0, che a noi piace rinominare \u201cper se stessi\u201d. In un precedente articolo<\/a> abbiamo affrontato l\u2019argomento focalizzandoci su come la loro esistenza sia indice del bisogno di tornare a concentrarsi sul presente<\/strong>, per poi passare in rassegna un paio di applicazioni tra le pi\u00f9 conosciute.<\/p>\n\n\n\n

Da allora la nostra ricerca \u00e8 continuata scoprendo l\u2019esistenza di un vasto panorama di soluzioni specifiche, differenti, a volte decisamente insolite, ma tutte accomunate da uno stesso obiettivo: ridurre il tempo passato davanti a uno schermo per recuperare energia e tempo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dopo aver provato diverse app, ecco una selezione di strumenti che eccellono sotto aspetti differenti.<\/p>\n\n\n\n

Opal<\/h3>\n\n\n\n

Opal<\/a> si distingue come un’app di primo livello per coloro che sono immersi nell’ecosistema Apple, mirando specificamente agli utenti di iPhone e Mac. \u00c8 particolarmente efficace nella creazione di ambienti privi di distrazioni, a casa o al lavoro, con funzionalit\u00e0 come il blocco di app e siti web, sessioni di focus e analisi dettagliate sull’uso dello schermo.<\/p>\n\n\n\n

Uno degli aspetti pi\u00f9 interessanti di Opal \u00e8 il suo approccio: gli utenti possono guadagnare “Focus Gems” per il raggiungimento di traguardi<\/strong>, fornendo un incentivo divertente per mantenere vivi i propri obiettivi attraverso un processo di gamification.<\/p>\n\n\n\n

I piani di abbonamento per Opal partono da $8.29\/mese con sostanziosi sconti per gli studenti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jomo<\/h3>\n\n\n\n

Non solo l\u2019opposto della Fomo<\/a>, ma anche un utile app. Jomo<\/a>, disponibile solo per Mac e iOS, \u00e8 progettata per favorire abitudini pi\u00f9 salutari<\/strong> attraverso funzionalit\u00e0 come il blocco delle app, i timer di focus e l’innovativo “Diario del Tempo a Schermo”<\/strong>. Questa funzione permette agli utenti di riflettere sull’uso del loro telefono e sul suo impatto sul loro umore, aiutandoli a comprendere e modificare efficacemente le loro abitudini.<\/p>\n\n\n\n

Jomo promuove anche l’engagement della comunit\u00e0 con sfide che possono essere intraprese con amici o colleghi<\/strong>. Mentre la versione base di Jomo \u00e8 gratuita, \u00e8 disponibile una versione Jomo Plus pi\u00f9 ricca di funzionalit\u00e0 a pagamento.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Minimalist Phone<\/h3>\n\n\n\n

Minimalist Phone<\/a> trasforma i dispositivi Android in strumenti semplificati che ne scoraggiano l’utilizzo. Sostituendo la schermata home convenzionale con una minimalista e consentendo l’aggiunta solo di app essenziali<\/strong>, incoraggia gli utenti a riflettere criticamente sulle app di cui hanno veramente bisogno.<\/p>\n\n\n\n

L’app include funzionalit\u00e0 per impostare promemoria sull’uso delle app e filtrare le notifiche, rendendola ideale per coloro che sono determinati a interrompere l’abitudine del controllo costante del telefono. Minimalist Phone offre un periodo di prova seguito da un modesto abbonamento o un’opzione di acquisto una tantum.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

ScreenZen<\/h3>\n\n\n\n

ScreenZen<\/a> affronta uno dei problemi pi\u00f9 comuni del nostro presente: l’uso eccessivo dei social. Progettata per contrastare la navigazione compulsiva o i “zombie checks”, ScreenZen aiuta gli utenti a diventare pi\u00f9 consapevoli del loro uso delle app<\/strong>. L’app permette di personalizzare i tempi di pausa prima di aprire le app, aiutando cos\u00ec a interrompere il controllo compulsivo.<\/p>\n\n\n\n

Funzionalit\u00e0 come l’impostazione di un ritardo prima dell’attivazione dell’app<\/strong>, il blocco dopo un certo periodo e la limitazione del numero di aperture giornaliere sono orientate a coloro che desiderano ridurre seriamente il loro tempo sui social media.<\/p>\n\n\n\n

ScreenZen \u00e8 gratuita, anche se offre acquisti in-app per funzionalit\u00e0 estese.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

StayFocusd<\/h3>\n\n\n\n

Sebbene non sia un’app ma un’estensione di Chrome, StayFocusd<\/a> \u00e8 perfetta per chi si trova frequentemente distratto da determinati siti web<\/strong>. Permette agli utenti di limitare il tempo trascorso su siti specifici e di bloccare o consentire contenuti a diversi livelli, come sottodomini o elementi specifici della pagina.<\/p>\n\n\n\n

La sua flessibilit\u00e0 nella personalizzazione la rende uno strumento potente per migliorare la concentrazione senza lasciare l’ambiente browser.<\/p>\n\n\n\n

StayFocusd \u00e8 completamente gratuita e pu\u00f2 essere aggiunta direttamente a Google Chrome.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Una risposta a ogni bisogno<\/h3>\n\n\n\n

Gli schermi sono ormai fondamentali nella nostra vita di tutti i giorni. \u00c8 dunque essenziale capire quando \u00e8 il momento di staccare per mantenere l\u2019attenzione su noi stessi e il nostro benessere<\/strong>. Queste app sono strumenti preziosi che aiutano a gestire il nostro tempo, limitando le distrazioni e promuovendo abitudini pi\u00f9 sane anche se il processo di consapevolezza passa anzitutto da una riflessione pi\u00f9 profonda che coinvolge internamente il nostro sistema corpo mente.<\/p>\n\n\n\n

In Digital Detox Design aiutiamo singoli e gruppi a riconnettersi con il presente<\/strong> e vivere in modo pi\u00f9 bilanciato.<\/p>\n\n\n\n

Contattaci per scoprire come!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il numero di app per migliorare attenzione e produttivit\u00e0 \u00e8 in aumento. Abbiamo deciso di testarne alcune per valutare la loro efficacia. \u00c8 passato un po\u2019 di tempo da quando ci siamo immersi nel mondo delle app per la produttivit\u00e0, che a noi piace rinominare \u201cper se stessi\u201d. In un precedente articolo abbiamo affrontato l\u2019argomento […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":507,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorizzato"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=506"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions\/521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitaldetoxdesign.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}